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　　每天早晨ღ◈ღ，在诸暨市浣东街道城新小学106教室尊龙凯时-人生就是博中国官网ღ◈ღ。ღ◈ღ，随着音乐响起99e热在这里只有精品www.尊龙凯时888ღ◈ღ。ღ◈ღ，学生们便开始做起瑜伽ღ◈ღ。侧身ღ◈ღ，伸展腰部ღ◈ღ，深呼吸ღ◈ღ。双腿依次举起ღ◈ღ，吸气抬腿ღ◈ღ。坚持这个姿势ღ◈ღ，深呼吸5次ღ◈ღ，收紧肌肉ღ◈ღ，保持身体平衡......这样的“快闪锻炼”每次持续20分钟ღ◈ღ，每天1次ღ◈ღ。

　　据班主任楼国燕介绍99e热在这里只有精品ღ◈ღ，现在的孩子别看年纪小ღ◈ღ，处于快节奏ღ◈ღ、高压力的环境中尊龙凯时-人生就是博!z6comღ◈ღ，也会产生来自学习的压力99e热在这里只有精品ღ◈ღ，有身心疲惫的感觉尊龙凯时人生就是搏ღ◈ღ。因为她是一名瑜伽爱好者尊龙凯时新版APP首页ღ◈ღ。ღ◈ღ，深知瑜伽的放松和呼吸练习有助于放松紧张的神经ღ◈ღ，调节情绪ღ◈ღ。再加上现在的孩子缺少运动ღ◈ღ，体重增加ღ◈ღ、运动能力下降等99e热在这里只有精品ღ◈ღ。所以她决定在自己的班级开展瑜伽操训练99e热在这里只有精品尊龙凯时平台ღ◈ღ，让孩子们通过练习ღ◈ღ，减轻体重ღ◈ღ，身体柔韧性增加ღ◈ღ，从而提高学习效率ღ◈ღ。

　　在开学初ღ◈ღ，她对每一位学生的身高99e热在这里只有精品ღ◈ღ、体重ღ◈ღ、视力ღ◈ღ、柔韧性等身体形态ღ◈ღ、机能进行了一次摸底ღ◈ღ，及时掌握学生的身体机能ღ◈ღ。结合学生目前体质情况尊龙凯时人生就是搏ღ◈ღ，循序渐进地进行体育锻炼ღ◈ღ。

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　　坚持一段时间冥想ღ◈ღ，ღ◈ღ，楼老师发现班级孩子学习状态越来越好ღ◈ღ，孩子们也感觉到身轻体健ღ◈ღ，精神面貌焕然一新ღ◈ღ，达到解压减负ღ◈ღ，释放身心的效果ღ◈ღ。所以她决定编辑瑜伽操课程瑜伽培训ღ◈ღ。ღ◈ღ，在全校推广尊龙凯时人生就是搏ღ◈ღ，让大家积极地开始锻炼ღ◈ღ，多一分美丽和健康ღ◈ღ，少一些疾病和压力ღ◈ღ。（通讯员 戚伯芳 许琼雁）