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　　第一点ღ◈◈：不要强行双盘众所周知ღ◈◈，打坐是很多修行者的用以修行的方式ღ◈◈。为了让修行进境更快ღ◈◈，更好ღ◈◈，标准的打坐姿势ღ◈◈，就不能少ღ◈◈。关于打坐的姿势ღ◈◈，有的讲究双盘ღ◈◈，有的讲究单盘ღ◈◈。但是无论双盘还是单盘ღ◈◈，对有些平时不练腿ღ◈◈，不锻炼的人来说ღ◈◈，还是比较困难的ღ◈◈。

　　但是有些老年人ღ◈◈，大家都是一起打坐向日葵视频app污污网站ღ◈◈。有时为了面子ღ◈◈，明明双盘搬不上去ღ◈◈，非要强行搬向日葵视频app污污网站ღ◈◈，以此来证明自己“宝刀未老”ღ◈◈。结果腿很疼ღ◈◈，甚至造成行动不便ღ◈◈。这种“死要面子活受罪”的行为ღ◈◈，最好不要去做ღ◈◈。老年人打坐ღ◈◈，与年轻人还是有区别的ღ◈◈。有些年轻人腿疼ღ◈◈，可能第二天就好了ღ◈◈，就能继续打坐ღ◈◈。但是老年人一旦腿疼ღ◈◈，可能几天之内都无法打坐尊龙凯时人生就是博·(中国)官网ღ◈◈。所以ღ◈◈，最好选择适合的打坐盘法ღ◈◈。在平时ღ◈◈，也可以多活动活动关节ღ◈◈，适当的拉拉筋之类的ღ◈◈。等到搬上去腿也不痛了尊龙凯时人生就是博·(中国)官网ღ◈◈，再进行双盘ღ◈◈。

　　第二点ღ◈◈：不要想烦心的事每个人的一生尊龙凯时人生就是博·(中国)官网ღ◈◈，都会遇到各种事情ღ◈◈。特别是年纪老了ღ◈◈，许多以往的事情ღ◈◈，容易在头脑中翻腾ღ◈◈。在打坐时ღ◈◈，也不与别人说话ღ◈◈，也不关心外面的事情ღ◈◈，这个时候ღ◈◈，很多过去的烦心事尊龙凯时人生就是博·(中国)官网ღ◈◈，就会被自己放得特别的大ღ◈◈。其实ღ◈◈，作为老年人来说ღ◈◈，个人欲望比较淡ღ◈◈，所以打坐也容易入静ღ◈◈。但是一旦想起过去的一些事情ღ◈◈，很难从当中跳出来ღ◈◈。所以向日葵视频app污污网站ღ◈◈，当自己的心念一出现ღ◈◈，就要学会克制它ღ◈◈，不去想它ღ◈◈。如果实在克制不住ღ◈◈，可以这样告诉自己试试ღ◈◈：“现在专心打坐ღ◈◈，坐完了再想ღ◈◈。”或许这样会好点ღ◈◈。不过往往想起烦心的事ღ◈◈，都是一些以前比较看重的ღ◈◈，想要通过打坐在短时间内完全控制它ღ◈◈，还是很不容易的ღ◈◈。但是还是要尽量去控制它ღ◈◈。否则ღ◈◈，你不控制它ღ◈◈，它就会控制你的心ღ◈◈。让你继续烦心ღ◈◈，从而起不到打坐静心的效果ღ◈◈。

　　第三点ღ◈◈：打坐代替不了治病很多人以为ღ◈◈，只要一打坐ღ◈◈，任督二脉就会打通ღ◈◈，然后就会“百病不生”ღ◈◈。这个想法的来源向日葵视频app污污网站ღ◈◈。就是因为看了许多的小说ღ◈◈，以及许多的相关书籍造成的尊龙凯时人生就是博·(中国)官网ღ◈◈。所以ღ◈◈，很多老年人很热衷于打坐ღ◈◈，希望自己病痛少点尊龙凯时人生就是博·(中国)官网ღ◈◈，甚至没有病痛向日葵视频app污污网站ღ◈◈。这是一种错误的认知ღ◈◈。

　　俗话说ღ◈◈：人吃五谷杂粮ღ◈◈，哪有不生病的？生病是身体的一种自然现象ღ◈◈。打坐虽然能让自己的身体舒服一点ღ◈◈，但是代替不了治病ღ◈◈。但是有的老年人ღ◈◈，想法很简单ღ◈◈，觉得自己年纪老了ღ◈◈，有点病痛什么的很正常ღ◈◈。其实ღ◈◈，这也是对自己的身体不负责任的想法ღ◈◈。所以ღ◈◈，当身体出现病痛ღ◈◈，不要觉得自己打坐了ღ◈◈，就可以不用治了ღ◈◈。只有将病治好了再进行打坐ღ◈◈，才是最好的ღ◈◈。