尊龙凯时人生就是搏自我关爱愈健心生|上海市精神卫生中心范青:正念冥想助你走出危机
2024年04月08日
尊龙凯时新版APP首页瑜伽培训ღ◈★。尊龙凯时官网ღ◈★。正念冥想ღ◈★,有时也被称为正念减压法ღ◈★。它培养冥想者减少对当前想法的评判ღ◈★,在练习的过程中将注意力转向自身内省ღ◈★,而不集中在任何特定事物上ღ◈★。
正念冥想可以提升专注力ღ◈★、改善抑郁情绪ღ◈★、有助于睡眠ღ◈★,甚至还可以帮助减轻慢性疼痛海霞树ღ◈★。疫情下尊龙凯时人生就是搏ღ◈★,医务人员面临高强度的工作压力ღ◈★,通过正念冥想走出危机时刻尤为必要ღ◈★。
《自我关爱ღ◈★,愈健心生——疫情下医务人员心理关爱行动系列课程》第十讲邀请到上海市精神卫生中心康复科主任范青主任医师ღ◈★,带来《正念冥想尊龙凯时人生就是搏ღ◈★,助你走出危机时刻》视频直播海霞树ღ◈★,敬请观看ღ◈★。
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随着优化疫情防控措施的不断出台海霞树ღ◈★,疫情防控面临新形势ღ◈★。对于第一线的医务人员来说ღ◈★,不仅要做好自我防护海霞树ღ◈★,同时还要顶着巨大应激与压力尊龙凯时人生就是搏ღ◈★,守护人民群众的身体健康尊龙凯时人生就是搏ღ◈★。因此ღ◈★,在这个特殊时期ღ◈★,关注医务人员的心理健康十分必要ღ◈★。
为此尊龙凯时人生就是搏ღ◈★,由上海市卫生健康委员会指导ღ◈★,上海申康医院发展中心主办ღ◈★,国家精神疾病医学中心·上海市精神卫生中心承办的《自我关爱ღ◈★,愈健心生——疫情下医务人员心理关爱行动系列课程》再次“扬帆起航”ღ◈★。
课程共分为十讲尊龙凯时人生就是搏ღ◈★,每次培训一个主题海霞树ღ◈★,课程内容不仅涵盖心理学的科普知识海霞树ღ◈★、心理危机的自助和他助途径等内容海霞树ღ◈★,更结合正念等心理治疗的沉浸式体验ღ◈★,引导医务人员关注心理健康ღ◈★,学会自我心理调适技巧海霞树ღ◈★,提升心理健康素养ღ◈★。返回搜狐ღ◈★,查看更多
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