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　　尊龙人生就是博d88ღ◈，瑜伽培训ღ◈。尊龙凯时人生就是博·(中国)官网ღ◈！英国研究学者彼得马里诺夫斯基(PeterMalinowski)认为ღ◈，每天冥想10分钟能够帮助我们集中注意力ღ◈。不仅如此ღ◈，冥想还有助于提高大脑的“工作记忆”能力酒井瑛里ღ◈，提高大脑工作效率凯时尊龙ღ◈。

　　为了探寻静心沉思对日常生活中重要认知功能的影响ღ◈，英国利物浦约翰穆尔斯大学与德国奥斯纳布吕克大学的研究人员合作进行了控制变量研究ღ◈。在实验过程中ღ◈，研究人员将34名实验对象随机分成两个小组参与“多对象跟踪实验”ღ◈。参与者需要对在电脑屏幕上移动的16个目标中的2至5个目标进行跟踪观察ღ◈。

　　在实验的8周时间内凯时尊龙ღ◈，两组人员分别参与了“冥想”以及“肌肉放松”训练ღ◈。研究结果显示ღ◈：消除无关因素的影响后ღ◈，冥想小组跟踪目标的准确性增加了9%;相反ღ◈，另一组参与人员的表现没有任何改变ღ◈。

　　通过一系列分析ღ◈，研究人员认为ღ◈，冥想是对脑部网络的一种训练ღ◈，在受到多次重复刺激后ღ◈，大脑的网络结构会越来越高效ღ◈。

　　在被信息充斥的环境中酒井瑛里酒井瑛里ღ◈，能够保持注意力的集中ღ◈、准确区分重要信息与干扰信息并进行记忆是一个至关重要的能力酒井瑛里凯时尊龙ღ◈。还在等什么呢？快开始冥思之旅吧!感受空气从鼻尖逝过凯时尊龙ღ◈，紧紧环绕在四周ღ◈，不做任何判定ღ◈，任凭所有想法酒井瑛里凯时尊龙ღ◈、声音ღ◈、感觉一逝而过ღ◈。