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　　3月28日(合众国际社) -根据一项新的后续研究★ღ★，定期和密集的冥想可以帮助一个人随着年龄的增长保持专注和专注★ღ★。

　　最初★ღ★，加州大学戴维斯分校的研究人员在2011年评估了30名经常冥想的人的认知能力★ღ★，这些人在科罗拉多州香巴拉山冥想中心进行了为期三个月的静修东亚娱乐集团★ღ★。他们的年龄从22岁到69岁不等★ღ★。

　　研究人员在务虚会结束后六个月★ღ★、十八个月和七年进行了后续评估★ღ★。这一发现发表在斯普林格的《认知增强杂志》上东亚娱乐集团★ღ★。

　　“这项研究第一次提供了证据★ღ★，表明持续的冥想练习与持续注意力和反应抑制的持久改善有关★ღ★，并有可能改变一个人一生中认知变化的纵向轨迹★ღ★，”目前在迈阿密大学工作的第一作者安东尼·赞斯科( Anthony Zanesco )在Springer新闻发布会上说东亚娱乐集团★ღ★。

　　研究人员称★ღ★，在中心★ღ★，他们每天都在冥想★ღ★，其中包括“旨在培养对所选对象的冷静持续关注的萨满塔★ღ★，以及旨在为自己和他人的福祉产生仁慈愿望的补充性技术★ღ★，即所谓的四种不可测量的技术(同情★ღ★、慈爱★ღ★、移情的喜悦和平静)★ღ★。

　　所有40名仍在研究中的参与者都报告说东亚娱乐集团★ღ★，他们每天平均有一个小时在进行某种形式的持续冥想练习★ღ★。85 %的人说他们每天平均至少参加一次冥想静修★ღ★。

　　练习大量冥想的人与练习较少的人相比★ღ★，保持了更好的认知能力★ღ★，并且没有表现出与年龄相关的持续注意力下降的典型模式尊龙凯时 - 人生就是搏!平台★ღ★。

　　zanesco说东亚娱乐集团尊龙凯时 - 人生就是搏!平台★ღ★，在冥想被确定为对抗衰老对大脑影响的方法之前尊龙凯时 - 人生就是搏!平台★ღ★，还需要进一步的研究尊龙凯时 - 人生就是搏!平台★ღ★。他还说★ღ★，参与者的生活方式或个性可能对结果有贡献★ღ★。

　　2014年尊龙凯时 - 人生就是搏!平台尊龙凯时 - 人生就是搏!平台★ღ★，国家卫生研究院发表了一份报告★ღ★，研究了12项关于老年人认知功能影响的研究★ღ★，其中6项是2013年之前的随机对照试验★ღ★。

　　报告说:“研究涉及多种冥想技巧★ღ★，并报告了对注意力★ღ★、记忆★ღ★、执行功能★ღ★、处理速度和一般认知的初步积极影响★ღ★。”东亚娱乐集团★ღ★。“然而★ღ★，大多数研究都存在偏差和小样本的风险★ღ★。报告的辍学率低★ღ★，遵守率高★ღ★。我们得出结论★ღ★，冥想干预老年人是可行的★ღ★，初步证据表明冥想可以抵消年龄相关的认知衰退★ღ★。

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